Edit your comment 鍛えられた体を見ると羨ましくなりますが、自分の場合、筋肉増強トレではなくて凝りをほぐすストレッチが多いです。先週は股関節の歪みなのだと思いますが脚や足指にしびれが出てしまい「楽ゆる式」の動画で複数のストレッチを試みました。右の大胸筋と肩関節そして肩甲骨周辺の凝りを調べるために腕をぐるぐる回すとボキボキ鳴ります。様々な組み合わせと呼吸で1週間かけてかなり良くなりました。こんなことで多額の整体治療費をかけたくないので、できるだけ調べて自分で治します。 しかし、マッチョな人たちがどのような筋トレしているのかは覗き見たいです。 動画を貼りました。 SECRET SendDelete