Edit your comment こんばんは。シングルマンさん。 いささか腹筋フェチです。 彼の1、3枚目の画像見て、6パックは自分も含めて出来るんだけど その下、下腹部の割れが難しいですよね。8パックですね。 相当絞るか、下腹部の筋トレ続けるしか無いですね。 自分の下腹部見て、溜息です。 SECRET SendDelete